Khasiat Kayu Manis untuk Kesihatan

Terdapat banyak khasiat penting yang terkandung dalam kayu manis. Bermula dari karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, kalium, hinggalah vitamin. Selain itu, tumbuhan herba ini juga mengandungi kolin, beta karotena, alfa karotena, beta cryptoxanthin, likopena, lutein, dan zeaxanthin. Terdapat juga vitamin B dan K.

Kayu manis mempunyai kandungan antioksidan yang lebih tinggi daripada cengkih dan oregano. Beberapa faedah termasuk:

1. Menurunkan berat badan
   Kandungan dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme badan dan membakar lemak. Dalam satu kajian, tumbuhan herba ini boleh meningkatkan thermogenesis (pengeluaran haba badan) sehingga 20 peratus. Dengan kata lain, tumbuhan ini boleh membantu membakar lebih banyak kalori.

Selain itu, rempah ratus yang mempunyai aroma yang tersendiri juga dapat mengurangkan selera makan dan membantu badan mencerna lemak dan karbohidrat dengan lebih mudah. Akibatnya, proses ini akan menghalang nutrien daripada disimpan sebagai lemak.

2. Baik untuk penghidap diabetes
   Air masak dari tumbuhan herba ini juga bagus untuk penghidap diabetes. Kerana, kandungannya boleh mengurangkan ketahanan insulin dengan meningkatkan sensitiviti insulin. Dengan cara itu, paras gula dalam darah dapat dikawal dengan baik.

Apabila ia masuk ke dalam badan, bahan dalam herba ini berfungsi pada sel otot untuk membantu menukar gula kepada tenaga. Akibatnya, paras gula dalam darah menjadi lebih stabil.

Selain itu, anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang khasiat kayu manis lain berkaitan masalah kesihatan ini melalui artikel Khasiat Kayu Manis Untuk Penghidap Diabetes.

3. Melegakan senggugut
   Bagi wanita yang sering mengalami senggugut ketika haid, cuba minum satu cawan air rebusan kayu manis dengan kerap setiap hari. Sifat antispasmodik (anti-kejang atau kontraksi) rempah ini berkesan dalam mengurangkan kesakitan yang berlaku akibat senggugut.
4. Meningkatkan imuniti badan
   Minuman ajaib ini juga kaya dengan antioksidan polifenol dan proanthocyanidins yang boleh meningkatkan sistem imun. Ciri antivirus, antibakteria dan antikulatnya membantu mengurangkan peluang mendapat pelbagai masalah, seperti masalah pernafasan dan penyakit jantung.
5. Merawat cyst ovari
   Sindrom ovari polikistik adalah gangguan hormon yang menyebabkan pertumbuhan sista kecil di luar ovari yang mengalami bengkak. Untuk mengecilkan saiz cyst, anda boleh amalkan minuman sihat ini. Selain itu, tumbuhan ini juga membantu menjadikan kitaran haid lebih teratur.
6. Mengatasi gejala human immunodeficiency virus (HIV)
   HIV adalah virus yang perlahan-lahan merosakkan sistem imun manusia. Jika anda tidak mendapat rawatan yang sewajarnya, HIV boleh membawa kepada AIDS. Untuk mengelakkan keterukan penyakit, anda boleh mengambil air kayu manis.

Tumbuhan herba yang diekstrak daripada varieti Cassia ini berkesan dalam membantu melawan HIV-1, jenis virus HIV yang paling biasa pada manusia. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk mengesahkan kegunaan ini.

7. Mengurangkan keradangan
   Orang yang mengalami sakit sendi atau arthritis juga perlu minum air rebusan kayu manis. Terima kasih kepada sifat anti-radangnya, minuman sihat ini membantu mengurangkan kesakitan yang berlebihan yang disebabkan oleh keradangan. Ia berfungsi dengan meningkatkan peredaran darah, jadi ia boleh menghalang perkembangan keadaan seperti arthritis.
8. Merawat luka kronik
   Sebatian antimikrob dalam minuman sihat ini berkesan dalam membantu merawat luka kronik. Untuk mendapatkan khasiat, anda boleh mencampurkannya dengan pudina. Gabungan kedua-duanya dapat mempercepatkan proses penyembuhan luka.
9. Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular
   Kayu manis mengandungi Cinnamaldehyde, sebatian yang boleh menurunkan tekanan darah. Selain itu, sebatian ini juga mampu meningkatkan fungsi jantung yang normal.

Kajian dalam Kajian Kritikal dalam Sains Makanan dan Pemakanan menyatakan bahawa pengambilan sekurang-kurangnya 1.5 gram atau sekitar ¾ sudu teh kayu manis setiap hari boleh mengurangkan tahap trigliserida, jumlah kolesterol dan kolesterol jahat dalam badan. Akibatnya, potensi penyakit kardiovaskular boleh berkurangan.

10. Mencegah multiple sclerosis
    Multiple sclerosis adalah penyakit yang berpotensi melumpuhkan sistem saraf pusat manusia, otak dan saraf tunjang. Bagaimanapun, tahap keterukan penyakit ini boleh dikurangkan dengan mengambil air masak kayu manis. .

Ciri-ciri anti-radang tumbuhan ini boleh mengurangkan keamatan gangguan. Selain itu, rempah ratus ini juga dapat melindungi sel T regulatori yang berperanan dalam mengawal imuniti badan.

11. Mengatasi masalah perut
    Tidak lupa, tumbuhan herba ini juga berkesan untuk melegakan simptom gastrik atau keradangan dinding perut. Namun, penghidap juga perlu mengelak makanan pedas, berlemak, berminyak dan pengambilan kafein yang berlebihan.

Bukan sahaja kayu manis, anda juga boleh menggunakan likuoris atau likuoris untuk merawat masalah perut. Semak butiran lanjut dalam artikel Mengu

source: https://www.halodoc.com/artikel/13-manfaat-air-rebusan-kayu-manis-bagi-kesehatan